탄수화물 중독 체크리스트1 탄수화물 중독 극복기 탄수화물 중독 탄수화물 중독은 사람이 과도하게 탄수화물을 섭취하는 경향을 가리키는 말로, 탄수화물 섭취 없이는 만족감을 느끼지 못하는 상태를 의미 하는데요, 일부 사람들은 당분이 많은 식품을 먹었을때 도파민이라는 뇌 내 화학 물질이 증가하고, 이로 인해 일시적인 행복감이나 만족감을 느낀다고 알려져 있습니다. 이러한 경험으로 인해 탄수화물에 의존하게 되고 이를 탄수화물 중독이라고 부릅니다. 탄수화물 중독 체크리스트 1. 당분이 많은 음식에 대한 강한 욕구가 있으며, 그것을 통제하는데 어려움을 느낍니다. 2. 탄수화물 섭취 후에는 잠시 행복감이나 만족감을 느낍니다. 3. 당분이 많은 식품을 먹지 않으면 불안감이나 우울감을 느낍니다. 4. 과식 후에는 피곤함이나 졸음이 몰려 옵니다. 5. 탄수화물 섭취를 줄이.. 2023. 12. 25. 이전 1 다음
