각선미1 각선미 살려주는 종아리운동~ 안녕하세요 곰팅이 입니다. 다이어트를 하다보면 상체보다 하체가 늦게 빠지는걸 아실텐데요 지방이 적은 순으로 얼굴 > 복부 > 가슴 >팔 > 엉덩이 > 허벅지 순으로 살이 빠지는데요. 하체에는 지방분해를 억제하는 수용체가많아 살이잘 안빠진다고 하네요. 각선미를 살리기위해 힐을 신는다면 발의통증은 물론이고 요통이나 아킬레스건에 통증을 유발하고 결과적으론 우리몸의 균형이나 건강을 헤치게 되는데요 운동을통해 늘씬하고 아름다운 종아리를 갖는게 우리몸을 위해서도 훨씬 나은 방법이겠죠? ㅎ ■ 시티드 카프레이즈 별다른 장비가 필요하지않아 집에서도 쉽게 할수있는 운동이에요 다리를 90도로 구부려서 앉고 발은 바닥에 평평하게두고 등을 곧게 편 다음 허벅지 위에 팔꿈치를 두면 준비동작이 끝나구요 상체에 중량을 실어 운동을.. 2017. 9. 12. 이전 1 다음
