얼굴이 붓는 이유 자세히 알아보기

얼굴이 붓는 이유는 체질 탓일까? 아니면 음식? 보통은 일시적인 증상이지만 때로는 예상치 못한 질병이 숨어 있을수도 있습니다. 왜 얼굴이 붓는지 한번 알아 보겠습니다.

 

얼굴 부기

 

얼굴이 붓는 이유

 

얼굴 붓는 이유 1 - 물 분비 과다

소금 과다 섭취

 

물분비 과다로 인해 얼굴이 붓는 경우는 일반적으로 체내의 물과 소금이 균형이 깨졌을 때 발생합니다. 이러한 상태를 물부족이라고 부르며, 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다.

 

1) 과도한 소금 섭취 : 소금은 몸속에 물을 머물게 하는 성질이 있습니다. 따라서 과도한 소금 섭취는 체내에 물이 과다하게 쌓이게 만들어, 물부족을 일으킬 수 있습니다. 이 결과, 얼굴이나 다른 부위가 부을 수 있습니다.

2) 불충분한 수분 섭취 : 적절한 수분 섭취는 체내의 물과 소금이 균형을 유지하는 데 중요 합니다. 적절한 수분이 섭취되지 않으면, 체내의 물과 소금의 균형이 깨져서 물부족이 발생할 수 있습니다.

3) 수면 부족 : 충분한 수면은 체내의 물과 소금의 균형 유지에 중요한 역할을 합니다. 수면 부족은 이 균형을 깨트리고 물부족을 일으킬 수 있습니다.

 

얼굴 붓는 이유 2 - 염증 반응

염증 반응

 

염증 반응으로 인해 얼굴 부기가 발생하는 경우 주로 특정 상황이나 조건에서 발생합니다. 그 원인에 대해 알아 보겠습니다.

1) 알레르기 반응 : 특정 물질에 대한 알레르기 반응이 발생하면, 이것이 염증을 일으키고 얼굴 부기를 초래할 수 있습니다. 이는 음식, 화장품, 약물 등에 대한 알레르기 반응으로 자주 발생합니다.

2) 감기나 감염 : 감기나 다른 종류의 감염이 발생하면, 이것이 염증을 일으키고 얼굴이 부을 수 있습니다. 특히, 기도 감염이나 치아 감염은 얼굴 부기를 일으키는 주요 원인 중 하나 입니다.

3) 피부 질환 : 여드름, 홍역, 습진 등의 피부 질환은 염증을 일으키고, 이로 인해 얼굴이 부을 수 있습니다.

 

얼굴 붓는 이유 3 - 부상 또는 상처

 

얼굴 상처

 

부상이나 상처가 얼굴이 붓는 주요 원인 중 하나 입니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

1) 염증 반응 : 부상이나 상처가 생기면, 그 부위에서는 체내의 방어 매커니즘이 활성화됩니다. 이 과정에서 염증 반응이 일어나며, 이로 인해 해당 부위가 붓고 붉어질 수 있습니다. 이는 상처 부위의 치유 과정의 일부입니다.

2) 혈관의 손상 : 부상이나 상처로 인해 피부 아래의 혈관이 손상당하면, 혈액이 주요 조직으로 유출될 수 있습니다. 이로 인해 부위가 부어 보일 수 있습니다.

3) 물체에 의한 압박 : 얼굴에 상처가 생기지 않더라도, 특정 물체에 의해 압박당하면 부기가 생길 수 있습니다. 예를 들어 안경이나 마스크가 얼굴에 오랫동안 닿아 있으면 그 부위가 부을 수 있습니다.

 

얼굴 붓는 이유 4 - 약물 반응

약물 반응

 

약물 반응으로 인해 얼굴이 붓는 경우는 주로 약물 알레르기 또는 부작용 때문입니다. 이러한 현상은 다음과 같은 원인으로 일어날 수 있습니다.

1) 약물 알레르기 : 일부 사람들은 특정 약물에 대해 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이 경우, 알레르기 반응으로 인한 염증이 발생하여 얼굴 부기가 생길 수 있습니다. 이런 반응은 보통 약물을 처음 복용하거나, 알레르기를 유발하는 약물을 재복용 할 때 나타 납니다.

2) 약물 부작용 : 일부 약물은 부작용으로 얼굴 부기를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 스테로이드와 같은 약물은 "달달한 얼굴" 이라는 부작용을 일으킬 수 있는데, 이는 얼굴이 부은 것처럼 보이게 합니다.

 

얼굴 붓는 이유 5 - 호르몬 변화

호르몬변화

 

호르몬 변화가 얼굴 부기를 유발하는 경우는 주로 여성에게 나타는데, 다음과 같은 상황에서 발생할 수 있습니다.

1) 생리주기 : 여성의 경우, 생리주기 중 일정 시기에 프로게스테론 호르몬의 수치가 상승합니다. 이 호르몬은 체내에서 물과 소금을 머물게 하므로, 얼굴 부기를 유발할 수 있습니다.

2) 임신 : 임신 중에는 여성의 몸에서 여러 가지 호르몬이 증가합니다. 이로 인해 체내의 물분 배출이 감소하고, 이는 얼굴 뿐만 아니라 전신의 부기를 유발할 수 있습니다.

3) 폐경기 : 여성이 폐경기에 접어들면, 에스트로겐 수치가 급격히 변동합니다. 이러한 호르몬 변화는 물과 소금의 균형을 깨트려 얼굴 부기를 유발할 수 있습니다.

 

얼굴 붓기 예방법

부기 예방

 

얼굴 부기를 예방하는 방법은 부기의 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

1) 적절한 수분 섭취 : 충분한 수분을 섭취하면 체내의 물과 소금의 균형을 유지할 수 있습니다. 이는 물부족을 예방하고, 따라서 얼굴 부기를 줄일 수 있습니다.

2) 소금 섭취 줄이기 : 과도한 소금 섭취는 체내에 물을 머물게 하므로, 얼굴 부기를 유발할 수 있습니다. 따라서 소금 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

3) 충분한 수면 : 충분한 수면을 취하면 체내의 물과 소금의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 수면 중에는 체내의 물을 배출이 활발하므로, 부기를 줄일 수 있습니다.

4) 알레르기 유발 물질 피하기 : 알레르기 반응이 얼굴 부기를 유발하는 경우, 알레르기 유발 물질을 피하는 것이 중요합니다.

5) 균형 잡힌 식습관 유지 : 건강한 식습관ㅇ르 유지하면 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히, 프로세스된 음식과 설탕 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소, 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.

6) 적절한 운동 : 꾸준한 운동은 체내의 물 분포를 돕고, 물과 소금의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

얼굴 부기는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 위의 예방법은 개인이 할 수 있는 적절한 방법이지만 얼굴 부기가 지속 되거나 통증, 발열, 새깔 변화 등 다른 증상이 동반된다면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.