과식 예방1 과식을 예방하는 습관들 과식을 예방하는 습관들 여름은 노출의 계절!! 유난히 무더운 올여름 옷은 얇아지고 짧아지는 여름이지만 마냥 반갑지많은 않은 분들이 많으시죠? 신경쓰지 못한 몸 여기저기에 붙은 군살들 나이를 먹어감에 늘어나는 나잇살들 다이어트의 핵심은 식습관!! 식욕 폭발로 인해 과식을 예방하는것이 식단조절의 시작이라는 사실인데요! 그렇다면 과식을 예방하는 방법을 알아보고 식습관을 바꿔보는게 어떨까요? 음식은 즐겁게 먹기 식단 조절을 위해 먹고싶은 음식을 참기만 하면 건강에 나쁜 음식을 찾거나 폭식을 하게되는게 일수 인데요 이를 먹으려면 자신에게 맞는 맛있는 음식을 찾는것이 좋습니다. 또한, 식사를 할때 여럿이 즐겁게 먹는것이 과식을 예방하는 방법인데요 음식은 우리가 살아가면서 뗄래야 뗄수없는 필수요소이므로 즐거운 분위기.. 2020. 3. 3. 이전 1 다음
