테스토스테론1 남성호르몬 테스토스테론 수치 올려주는 음식들 남성의 활력을 유지하고, 향상시키는데 필수적인 역할을 하는 테스토스테론 수치를 올려주는 음식들을 알아 볼텐데요. 테스토스테론이 부족하면 근력저하 및 근육량 감소, 골밀도 저하, 복부 비만등 다양한 대사 문제와 성욕감퇴, 발기력저하, 성적 자극에 대한 민감도 저하등등 여러 문제들을 발생 시킬수 있어 꾸준히 관심을 가지고 챙겨야할 부분이라 생각합니다. 그럼 이제부터 어떤 음식을 먹으면 남성호르몬 수치를 올려주는지 한번 알바보도록 하겠습니다. 남성호르몬 증진 음식들 1. 참치 ( tuna ) 참치는 바다에 사는 대형 물고기로서 그 고기는 아주 단백질이 풍부하고 건강에 좋은 지방, 특히 오메가-3 지방산이 많이 들어 있습니다. 이는 테스토스테론 생성에 필요한 핵심 성분입니다. - 단백질 공급 : 투나는 높은 단.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음
