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급성 장염 빨리 낫는법 - 증상과 해결책 급성 장염은 주로 바이러스, 세균, 기생충 등의 감염에 의해 발생하는 질병이며, 음식이나 물의 오염, 개인의 위생 부족 등이 주로 원인이 됩니다. 또, 약물, 알레르기, 혹은 스트레스 등에 의해서도 발생할 수 있는데요, 급성장염이 생겼다면 어떻게 대처해야 하는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 급성 장염 증상 1. 설사 : 급성 장염의 가장 일반적인 증상은 설사 인데요, 이로 인해 탈수 상태가 될 우려가 있습니다. 2. 복통 혹은 복부 불편 : 복부의 통증이나 불편감이 있을수 있습니다. 통증은 특히 식사 후에 악화될 수 있습니다. 3. 구토 : 몸이 바이러스나 세균을 제거하려는 반응으로 구토가 발생할 수 있습니다. 4 발열 : 감염이 있을 경우 체온 상승을 동반할 수 있습니다. 5. 피로 : 탈수 상태와 연.. 2023. 12. 17.
사무실 업무효율 높이는 꿀팁 5가지 AI시대, chat-gpt가 각광받으면서 사무실에서도 업무 효율을 높일수 있는 다양한 도구들이 있어 소개 할까 합니다. 관심 있으신분은 한번 활용해 보셔도 좋을거 같아요 1. Gamma ( Gamma 활용하기 ) Gamma는 인공지능 기반의 프레젠테이션 도구 입니다. 사용자가 텍스트를 입력하면 이를 바탕으로 프로페셔널한 PowerPoint 프레젠테이션을 자동으로 생성해주는 기능을 가지고 있습니다. * 자동 디자인 생성 : 사용자가 입력한 텍스트를 분석하여, 이에 적합한 디자인의 슬라이드를 자동으로 생성합니다. * 템플릿 제공 : 다양한 테마와 스타일의 템플릿을 제공하여, 사용자가 쉽고 빠르게 프레젠테이션을 만들수 있도록 돕습니다. * 데이터 시각화 : 사용자가 입력한 데이터를 바탕으로 그래프나 차트 등을.. 2023. 12. 16.
외국인들이 극혐한다는 한국음식 best5 한국의 다양한 음식 중 일부는 외국인들에게 독특한 맛과 향, 그리고 식감 때문에 적응하기 어려울 수 있습니다. 우리는 좋아하지만 외국인들이 꺼려하는 우리 음식에 대해 알아볼께요 1. 홍어 홍어는 한국의 전통 음식 중 하나로, 특유의 강한 냄새 때문에 한국인들 사이에서도 호불호가 많이 갈리는 음식입니다. 이 냄새는 홍어를 발효시키는 과정에서 나오는 아민산 때문인데요, 이는 아무리 물로 씻어도 제거되지 않습니다. 홍어의 냄새와 맛을 좋아하는 사람들에게는 이는 홍어의 매력이지만, 처음 접하는 외국인들에게는 낯선 경험이 될 수 있습니다. 2. 번데기 번데기는 거의 모든 한국인들이 한번쯤 먹어봤거나 본 음식일 텐데요, 그러나 이 음식은 곤충인 번데기를 익혀 만든 것이라는 사실 때문에, 곤충을 음식으로 섭취하는 것.. 2023. 12. 16.
수영보다 좋은 운동 : 계단 오르기 "칼로리와 부상없이 오르는 방법" 안녕하세요. 오늘은 걷기 운동의 끝판왕 계단오르기의 칼로리와 무릎 통증 없이 오르는 방법에 대해 포스팅 해볼까해요. 계단오르기의 최고 장점은 손쉽게 누구나 마음만 먹으면 할 수 있다는게 아닐까 해요. 아파트, 직장, 지하철 등 일상 생활하면서 계단을 접할 기회가 많으니 잠깐 짬내서 계단 한번 올라 보시는게 어떨까요? 계단 오르기 칼로리 - 체중에 따라 칼로리 소모가 다르지만, 미국 운동 협의회에 따르면 체중 58kg인 사람이 30분 동안 계단을 오르면 약 235kcal를 소모한다고 합니다. 그리고 체중이 높아질 수록 더 많은 칼로리를 소모 하는데요, 예를 들어 70kg 인 사람이 30분 동안 계단을 오르면 약 285kcal, 90kg인 사람이 30분 계단을 오르면 약 365kcal를 소모 한다고 합니다... 2023. 12. 16.
충혈된 눈이 걱정이세요? 원인과 해결방법 알아보기 눈의 충혈은 눈 주위의 혈관이 확장되어 눈이 붉게 보이는 상태를 말하는데요. 이는 건강문제의 신호일 수 있으며 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 눈이 충혈되는 원인과 해결책을 한번 알아보도록 하겠습니다. 그렇지만 눈의 충혈이 계속되고 통증을 동반한다면 곧바로 의료기관을 방문하는 것이 좋습니다. 충혈 왜 되는걸까? 1. 눈의 건조증 눈의 건조는 눈물의 생산이 부족하거나 눈물의 질이 나쁜 경우에 발생합니다. 이로 인해 눈은 자극을 받아 붉게 됩니다. 2. 결막염 이는 눈의 표면을 덮고 있는 결막이 염증을 일으킬 때 발생하는 상태 입니다. 바이러스, 세균, 알레르기 등에 의해 발생하고, 눈이 붉고 가려움증을 동반 합니다. 3. 조명의 영향 너무 밝은 조명 아래에 또는 오랜 시간 컴퓨터나 모바일 기기를 바라보는.. 2023. 12. 15.
건강한 잠 : 수면에 도움되는 음식 수면은 우리의 일상 생활에 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 우리의 기억력, 창의성, 그리고 전반적인 건강 상태에 도움을 주기 때문에 충분한 수면을 취하는 것이 중요 합니다. 하지만 많은 사람들이 스트레스나 생활 패턴 등으로 인해 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많은데요. 이럴때 음식을 통해 수면의 질을 높일 수 있습니다. 그럼 어떤 음식들이 수면에 도움을 주는지 한번 알아 보겠습니다. 수면에 도움되는 음식 1. 아몬드 아몬드는 수면 호르몬인 멜라토닌을 생성하는데 도움을 주는 트립토판과 마그네슘이 풍부합니다. 이 두 성분은 심장 박동을 안정화 시키고, 신경계를 진정시키는 역할을 합니다. 따라서 적절히 섭취하면 수면의 질을 높일 수 있습니다. 2. 참치 참치에는 비타민 B6이 풍부하게 들어 있습니다.. 2023. 12. 15.

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