우리몸속 노폐물을 빼주는 고마운 음식은

우리몸속 지방을 빼주는 고마운 음식은

 

 

 

 

몸속 노폐물과 독소는

장, 간, 폐, 림프, 신장과 같은

해독기관을 통해 우리 몸밖으로 배출되는데요

 

 

노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면

몸밖으로 배출되지 못하고 몸안에 쌓이게 되는데요

이 노폐물과 독소를 그대로 내버려 두면 발병의 원이이 됩니다.

운동을 통해 땀으로 배출할 수도 있지만

음식으로 노폐물을 뺄수도 있는데

오늘은 우리몸에 지방과 노폐물을 빼줄수 있는

고마운 음식들이 무엇이 있나 한번 알아 볼께요

 

 

■ 물

 

하루에 1.5L 이상의 물을 마시는 습관을 들이는게 좋습니다.

충분한 물을 섭취하면 체내에 노폐물이나

중금속을 배출시키는것은 물론

활성산소로부터 우리몸을 지켜줍니다.

 

 

 

■ 클로렐라

 

클로렐라는 매우 작은 단세포 녹조류로

클로렐라에 함유된 칼슘, 아연, 마그네슘 등이

소장의 혈액에 남아 다이옥신, 납을 우리몸에서 배출시켜 줍니다.

 

 

 

■ 마늘

 

마늘에 다량 함유된 유황 성분은

우리몸 속에 수은과 결합해 장을통해 배변으로 배출되도록 도와줍니다.

마늘의 알리신 성분 역시 간 기능을 강화해 수은 등 중금속

배출의 탁월한 효과를 냅니다.

 

 

■ 양파

 

양파의 케르세틴 성분은 광합성 식물에서만 발견되는 독특한 성분인데요

항암효과는 물론 항산화 효과가 있어 체내의

중금속, 독성분, 니코틴 등 해독에 많은 도움을 줍니다.

 

 

■ 미나리

 

미나리는 매연이나 먼지를 많이 흡입하는

기관지를 보호하고 이를 배출하는데 효능이 있습니다.

또한 복어의 독을 중화시켜 주는 효과도 가지고 있어

복어국에는 항상 미나리를 넣어 먹는다고 하네요

 

 

■ 돼지고기

 

돼지고기 부위중 붉은 살코기 부분은 위장의

중금속 배출및 해독을 도와주는데요

황사철 먼지를 없애려고 돼지고기를 먹는다는 말이 있는데

이는 돼지고기가 황사속에 섞여있는 중금속을 배출시켜주기 때문입니다.

또한 돼지고기 속의 불포화 지방산은 탄산가스를 중화해

폐에 쌓여있는 공해물질을 제거해 준다고 하네요

 

 

 

■ 된장

 

된장은 흡연을 하시는 분에게 특히 추천해 드리고 싶은데요

담배의 주성분인 니코틴을 제거하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또 된장은 식욕을 돋게하는 효과가 있어

피로하거나 머리가 무거울때 먹게되면

기분을 상쾌하게 해줍니다.

또한 된장은 발효식품으로 항암작용등에 뛰어난 효과가 있습니다.

 

 

 

■ 미역

미역은 몸속 중금속을 제거해 주는데요

미역을 비롯해 다시마와 해조류등은

우리몸에서 소화가 잘 안되고

몸에 남은 해로운 중금속과, 불필요한 지방, 환경호르몬, 발암물질등을

몸밖으로 배출해주는 효과가 있습니다.

 

이상 우리몸속 노폐물을 빼주는 고마운 음식을 알아봤는데요

우리가 주로먹는 음식들도 잘만 알고 먹으면

약이 된다는 사실!! ㅎ