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우리몸속 노폐물을 빼주는 고마운 음식은 우리몸속 지방을 빼주는 고마운 음식은 몸속 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 림프, 신장과 같은 해독기관을 통해 우리 몸밖으로 배출되는데요 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면 몸밖으로 배출되지 못하고 몸안에 쌓이게 되는데요 이 노폐물과 독소를 그대로 내버려 두면 발병의 원이이 됩니다. 운동을 통해 땀으로 배출할 수도 있지만 음식으로 노폐물을 뺄수도 있는데 오늘은 우리몸에 지방과 노폐물을 빼줄수 있는 고마운 음식들이 무엇이 있나 한번 알아 볼께요 ■ 물 하루에 1.5L 이상의 물을 마시는 습관을 들이는게 좋습니다. 충분한 물을 섭취하면 체내에 노폐물이나 중금속을 배출시키는것은 물론 활성산소로부터 우리몸을 지켜줍니다. ■ 클로렐라 클로렐라는 매우 작은 단세포 녹조류로 클로렐라에 함유된 칼슘, 아연, 마그네.. 2020. 3. 3.
전기세 아끼는 방법 - 에어콘 전기세 아끼는방법 - 에어콘 무더운 여름 연일 폭염으로 에어콘 없이는 숨이 턱~ 하고 막히는 날이 계속 되는데요 에어콘을 하루종일~ 틀어놓고 싶은 마음을 굴뚝같지만 그럴수 없는 현실이 너무 안타깝죠.. ㅠㅠ 그래서 에어콘 사용시 전기세를 조금이나마 아낄수 있는 방법을 알아보도록 할텐데요 " 에어콘을 사용하지 않을때는 전기코드 뽑아놓기 뭐 당연한 소리겠다 하시는 분이 있겠지만 가전제품들은 가만히 코드만 꽂아놔도 전기를 먹죠? ㅎ 요즘은 멀티탭에 각각 전원을 차단하고 공급하는 스위치가 있어 스위치만 조절하면 쉽게 코드를 뽑아놓는 효과를 볼수 있습니다. 하지만 그렇지 않다면.. 사용할때 이외에는 전기코드를 뽑아주는 쎈쓰~! 전기코드를 뽑아놓는 것만으로도 전기절약이 30%나 된다고 하네요 이는 4~6W, 금액으.. 2020. 3. 2.
소아 아토피 치료 어떻게 해야 할까? 소아 아토피 어떻게 치료할까? 겪어본 사람만 그 고통을 안다는 아토피 피부염. 특히 소아 아토피 환자의 40%가 성인 아토피로 이어진다는 점에서 어릴 때부터 아토피 예방과 치료가 중요합니다. 오늘은 소아 아토피의 증상은 무엇이고 효과적인 예방·치료법은 어떤 것이 있는지 알려드리겠습니다. 소아 아토피란? ‘아토피’ 혹은 ‘아토피 피부염(atopic dermatitis)’은 오래 지속되는 만성 피부염이에요. ‘부적절한’ 혹은 ‘기묘한’이라는 뜻의 그리스어에서 유래된 말이라고 해요. 피부염 뿐 아니라 천식이나 알레르기비염, 알레르기결막염 등도 아토피 질환의 일종이라 볼 수 있어요. 생후 2개월부터 2세 정도까지는 양쪽 뺨에 가려운 홍반이 나타나는 데요 '태열' 이라고 부르는 이러한 영아기 습진도 아토피 피부염.. 2020. 3. 2.
여드름 흉터 고민 이제 그만 !! 10대의 상징 여드름.. 하지만 여드름은 20대 30대에서도 많이 나는데요 이걸 억지로 짜내면 색소침착이나 흉터가 남아 보기가 싫은데요 이렇게 생긴 흉터는 병원에서 소염주사를 맞으면 빨리 낫긴한데 궂이 병원에 가지 않더라도 치료할수 잇는 방법을 알려드릴께요 ■ AHA 및 BHA 가 함유된 화장품 쓰기 여드름에 관련된 화장품을 시중에서도 쉽게 구입할수가 잇는데요 이 화장품들을 보면 함량이 10% 이하 , 5% 이하, 함유된 제품들이 많이 있어요 이 수치를 맞추지 못하면 여드름 화장품으로 등록을 할수가 없는데요 이 수치를 잘보시고 기호에 맞게 함유된 화장품을 잘 골라 사용하시면 되요 ■ 일찍자고 일찍 일어나기 잠이 보약이라고들 하죠? 여드름이 일어나는 원인을 살펴보면 대부분이 술, 스트레스, 만성피로, 수면.. 2020. 3. 1.
젊어지는 비결~ 콜라겐의 효능! 젊어지는 비결~ 콜라겐의 효능! 20대 후반쯤 되면 우리 피부는 탄력을 잃고 주름, 기미, 잡티 등이 늘어나기 시작하죠.. 물론 저 역시 나이를 피해갈순 없는데요.. ㅠ.ㅠ 이게 다 콜라겐이 부족해서 그렇다는 사실~ 20대 후반부터 콜라겐이 부족하기 시작하는 이유는 콜라겐 공장인 "섬유아세포" 라는 세포가 노화를 일으키기 때문인데요 젊을때는 섬유아세포가 활발하게 작용해 특별한 관리가 없이도 콜라겐이 부족하지 않은데요 20대 후반부터는 상황이 달라지게 되죠.. 의식적으로 콜라겐을 섭취해 주지 않으면 피부 노화가 빨라지기 시작한답니다. 콜라겐을 주기적으로 섭취 한다는 의미는 피부가 좋아진다는 의미이고 반대로 콜라겐을 섭취하지 않는다는것은 피부가 나빠진다고도 볼수 있는데요 지금부터는 콜라겐의 효능에 대해 알아.. 2020. 3. 1.
얼굴에 보이는 비타민 부족신호 5가지 얼굴에 보이는 비타민 부족신호 5가지 의학과 과학의 발전으로 인해 현대인의 삶의 질은 나아졌다고 하지만바쁜 일상속 스트레스 등으로 인해 우리몸에 필요한 영양분을제때 섭취하지 못하고 있는것이 현실인데요특히 국내 청소년 4명중 3명은 성장에 가장중요한 비타민중 하나인 비타민D 가 부족하다는 통계가 노오기도 했습니다.우리 건강에 다양한 역할을 하는 비타민이 부족할 경우,우리몸은 얼굴을 통해 신호를 보낸다는 사실을 알고 계셧나요?오늘은 각종 비타민 부족 증상과 이를 해소 하는데 도움을 줄수 잇는 방법을 알아볼께요 ■ 건조한 머리카락 날씨를 떠나 머리카락이 눈에 띄게 건조해졌다고 느꼇다면?이는 비타민 B7의 결핍의 신호일수 있습니다.비오틴이라 불리기도 하는 비타민7은 모발을 건강하게 하여, 탈모예방에도 도움을 주.. 2020. 2. 29.

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